Programma: 
Start om 9u met techniektraining (tot de middag): Hier wordt er gewerkt aan je technische kunsten, we leren je nieuwe technieken, de instructeur observeert en geeft jou correcties door hoe je je techniek nog kan verbeteren.
We herhalen tijdens de voormiddag kort de technieken die vorig jaar reeds werden behandeld:

• Instellingen van de mountainbike
• Korte bochten maken zonder aan de grond te komen
• Basishouding klimmen / dalen
• Remmen, stoppen en afstappen op steile hellingen en bergop vertrekken
• Overschrijden van obstakels, met pedalkick (lage snelheid)

Bij onderstaande technieken gaan we onze ervaring verbeteren en verder uitbouwen:

• Overschrijden van obstakels door het drukken van het voorwiel (hogere snelheid)
• Overschrijden van obstakels met een bunnyhop (gevorderd)
• Nemen van een drop (gevorderd)
• Stuurtechnieken aan hoge snelheid

We voorzien een lunchpauze van 1u rond het middaguur. De lunch dient zelf voorzien te worden.

We gaan terug naar de auto’s voor de lunch dus deze dient niet meegenomen te worden in de rugzak in de voormiddag.

Na de middag wordt er een rit gereden waarbij de technieken worden toegepast.
Het niveau van deze rit wordt aangepast aan het tempo van de groep. Het doel van de rit is de aangeleerde technieken toe passen.
We zullen bij de technische passages stoppen om iedereen de kans te geven deze onder de knie te krijgen.
Afstand en gemiddelde tijden zijn van geen belang. Het einde van de training is voorzien om 17u.